Guérir le traumatisme

Comme l’EMDR, l’approche de Peter Levine, la Somatic Experiencing©, révolutionne le traitement du traumatisme. Avec clarté et de nombreux exemples ainsi que des exercices, son ouvrage fait découvrir qu’il faut écouter les sensations de notre corps, « réveiller le tigre » pour guérir car : « si vous ne pouvez ni fuir ni combattre, vous gelez votre vie psychique mais si l’on vous aide à agir physiquement ou mentalement, vous pouvez échapper au traumatisme ».
Il n’y a pas que les mots. Notre corps aussi a besoin de se manifester pour surmonter le trauma et nous aider à revivre normalement.

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« Un livre capital qui donne un sens à la souffrance et offre des pistes de guérison. » Booklist

Le traumatisme fait partie de la vie. Et le corps en garde les traces et une mémoire qui imprègne nos émotions. Le psychiatre Bessel van der Kolk a passé quarante ans à soigner des survivants. En racontant les histoires vécues par ses patients (vétérans, femmes et enfants maltraités, victimes d’accidents ou d’agressions), il entraîne le lecteur dans un parcours passionnant à travers les méandres du syndrome du stress post-traumatique. Unique en son genre, ce livre conjugue neurosciences, pratique clinique et réflexion sur la maladie. Il montre notre extraordinaire capacité à souffrir, mais aussi à guérir, en offrant de nouveaux espoirs pour retrouver goût à la vie.

Bessel van der Kolk, psychiatre américain d’origine néerlandaise, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, professeur de psychiatrie à la Boston University, a fondé le Trauma Center de Boston.

3 millions d'exemplaires vendus dans le monde.

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De Jean Michel Gurret

Le pouvoir des techniques énergétiques pour désamorcer vos peurs !

Le dérèglement climatique et l’instabilité géopolitique vous angoissent ? Vous paniquez dès que vous apercevez une araignée ou que vous devez prendre l’avion ? Vous avez vécu un traumatisme et vous vous sentez, depuis, déconnecté·e de la réalité ? Grâce à la psychologie énergétique et à l’EFT (Emotional Freedom Techniques, Techniques de libération émotionnelle), vous avez le pouvoir de libérer vos émotions pour, enfin, dépasser vos peurs !

Dans ce livre :

» Un rappel des symptômes et de l’origine des angoisses, des phobies et des traumas, et des exercices concrets pour identifier les vôtres.

» Le fonctionnement de la psychologie énergétique et de l’EFT sur l’éradication des peurs : la reconstitution du souvenir douloureux et la stimulation énergétique de points sur le corps pour libérer les émotions.

» 28 protocoles ciblés, guidés et illustrés à mettre en application dans toutes les situations : au bureau, sous la douche, en famille, etc.

» Inclus : 23 vidéos pour pratiquer facilement !

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Kate Truitt

« Un ouvrage passionnant qui montre à quel point le self-Havening est efficace et promis à un bel avenir. »
–Jean-Michel Gurret, psychothérapeute, spécialiste français de l’EFT

Révolutionnaire par sa simplicité et son efficacité, le self-Havening est une nouvelle technique corps-esprit issue des dernières découvertes en neurosciences.

Elle utilise le toucher pour apaiser et modifier la chimie cérébrale. En effectuant de simples stimulations tactiles sur les bras, les mains et le visage, on offre à son cerveau un havre de paix (haven signifie « refuge » en anglais) lui permettant de surmonter les traumatismes, se libérer du stress et de l’anxiété.

Kate Truitt nous guide pas-à-pas dans la découverte de cet outil extraordinaire d’autoguérison. Elle s’appuie sur de nombreux témoignages et propose des exercices de mise en pratique pour diverses situations :

• Rester calme et détendu en toute circonstance

• Apaiser une tempête émotionnelle

• Développer des interactions saines avec les autres

• Se débarrasser de croyances limitantes

• Se remettre d’un burn out

• Soutenir la croissance émotionnelle de ses enfants

Le self-Havening est l’outil idéal pour augmenter votre résilience et aller vers la vie que vous voulez mener, avec confiance, autonomie et force.

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