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Le Self-Havening : Un super pouvoir entre vos mains.

Exploitez la plasticité de votre cerveau pour surmonter les traumatismes, le stress et renforcer votre résilience. <br><br>« Un ouvrage passionnant qui montre à quel point<br>le self-Havening est efficace et promis à un bel avenir. »<br>Jean-Michel Gurret, psychothérapeute, spécialiste français de l’EFT<br><br>Révolutionnaire par sa simplicité et son efficacité, le self-Havening est une nouvelle technique corps-esprit issue des dernières découvertes en neurosciences.<br><br>Elle utilise le toucher pour apaiser et modifier la chimie cérébrale. En effectuant de simples stimulations tactiles sur les bras, les mains et le visage, on offre à son cerveau un havre de paix (haven signifie « refuge » en anglais) lui permettant de surmonter les traumatismes, se libérer du stress et de l’anxiété.<br><br>Kate Truitt nous guide pas-à-pas dans la découverte de cet outil extraordinaire d’autoguérison. Elle s’appuie sur de nombreux témoignages et propose des exercices de mise en pratique pour diverses situations :<br>• Apaiser une tempête émotionnelle<br>• Développer des relations saines avec les autres<br>• Se débarrasser de croyances limitantes<br>• Guérir de son passé et se libérer de pensées douloureuses<br>• Se remettre d’un burn-out<br><br><br>